domingo, 24 de julio de 2016

Los ácaros del polvo en tu cama son los que te enferman, mátalos con una solución muy simple:

Los ácaros del polvo. Minúsculos insectos que viven en las fundas de la cama, alfombras, muebles y tapizados, y se alimentan de las células muertas de la piel. Las infestaciones de ácaros del polvo se encuentran en 4 de cada 5 hogares estadounidenses y pueden causar una gran cantidad de alergias o problemas de salud relacionados con el asma, junto con algunas reacciones en la piel.

Algunos de los signos de que puedes tener una infestación de ácaros del polvo incluyen estornudos, secreción nasal, enrojecimiento, picazón, ojos llorosos, congestión, picazón en la nariz, la garganta o el cielo de la boca, tos, presión facial, dolor e hinchazón, piel oscura debajo los ojos. Las personas que tienen asma experimentan dificultad para respirar, dolor en el pecho, sibilancias, dificultad para dormir, y un aumento de la susceptibilidad a los resfriados.
Aspirar y lavar constantemente las sabanas es una buena manera de mantener a los ácaros del polvo lejos de casa, pero algunos artículos como cojines y colchones no se limpian tan fácilmente. Además, si tu aspiradora no tiene un filtro HEPA, la mayoría de los ácaros del polvo van a terminar donde empezaron.

Una gran manera de matar y repeler a los ácaros del polvo es rociarlos con una solución de aceite de eucalipto.

Solución de Eucalipto para matar a los ácaros del polvo:

-2 tazas de agua destilada

-15 o 30 gotas de aceite de eucalipto

Instrucciones:

-Rocía todos los elementos que no se puedan lavar.

-Ponlos  a secar en un lugar cálido y seco. (debes evitar la humedad ya que fomentará el crecimiento de las esporas de moho.)

-Repite esto 3 veces a la semana para eliminar todos los ácaros del polvo


-Los estudios han demostrado que el eucalipto y otros aceites esenciales son eficaces en la lucha contra la infestación de ácaros del polvo, pero la razón detrás de ello todavía no está clara. Básicamente, el aceite de eucalipto elimina la infestación de ácaros del polvo sin causar daños.

Desafortunadamente, el aceite esencial de eucalipto no es seguro para los niños menores de 10 años. Sin embargo, hay otros aceites que son seguros y también eliminarán a los ácaros del polvo, como el clavo de olor y aceites esenciales de hinojo, y son seguros para los niños mayores 2 de años.

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Fuente: http://www.healthytipsworld.net

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jueves, 21 de julio de 2016

Súper batido verde de desintoxicación que eliminará todas las toxinas y grasa de tu cuerpo

Los jugos de frutas frescas son una manera perfecta para proporcionar numerosos nutrientes necesarios para el cuerpo y para satisfacer a los golosos. Sin embargo, debes asegurarte de no consumir demasiado jugo de fruta fresca, ya que tienen azúcar.

Con el fin de perder el exceso de peso, debes consumir 500 calorías menos durante el día. Los siguientes jugos naturales serán una alternativa perfecta para una comida durante el día.

Preparar estos los siguientes jugos y añade hielo en una proporción de 2: 1.

Los mejores jugos de frutas:

Arándano, ciruela, y uva

Pera y manzana

Sandía y manzana

Naranja y pomelo

Manzana, piña, y pera


Las siguientes combinaciones de batidos verdes son muy deliciosas y nutritivas:

Pepino, perejil, apio y jengibre

Apio, tomate, eneldo, y espinacas

Espinacas, jengibre, pimienta, tomate, ajo

Limón, eneldo, repollo, espinacas

Apio, ajo, albahaca dulce, col, tomate
Estos son las mejores combinaciones de jugos de frutas:

Manzana verde, col rizada, menta, pepino, fresa

Arándano, pepino, col, menta, frambuesa

Sandía, piña, mango y naranja pimiento

Piña, espinacas, sandía, pimiento, naranja

Naranja, jengibre, lima y limón

Las combinaciones de verduras y jugos de frutas son muy útiles ya que son ricas en nutrientes y por lo tanto proporcionan increíbles beneficios para la salud. Por ejemplo, el perejil actúa como un diurético suave, mientras que el pepino desintoxica eficacia el cuerpo.

Por otra parte, la sandía contiene un líquido alcalino que neutraliza los ácidos y desintoxica los riñones. Por lo tanto, con el fin de hacer una limpieza total del cuerpo, puedes preparar un jugo de perejil, pepino, sandía, y jengibre.

Por otra parte, el consumo de jugos naturales es beneficioso para la pérdida de peso, ya que ayudan a consumir menos alimentos y calorías, y proporcionan los nutrientes necesarios para el organismo.

Por otro lado, los jugos embotellados contienen menos nutrientes debido al proceso de pasteurización, hecho para prolongar su vida útil, y son altos en sabores artificiales y azúcar. Por lo tanto, debes preparar tus propios jugos frescos en casa y preservar los nutrientes.

Fuente: www.fhfn.org

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miércoles, 20 de julio de 2016

¿Sufres de mala circulación? Aquí está cómo resolver tu problema en menos de 20 minutos!

La mala circulación es un problema de salud común que puede afectar a personas de todas las edades y por lo general es causada por la inactividad y la mala alimentación.

Sin embargo, el problema es que la mala circulación puede conducir a otros problemas de salud como la deficiencia de oxígeno en los tejidos, el colesterol que obstruye las arterias con el tiempo, y el torrente sanguíneo cargado con grasa.

Sin embargo, se puede mejorar la circulación de la sangre con 9 simples, pero efectivos ejercicios. Por otra parte, si se agrega una dieta bien equilibrada, junto con estos ejercicios vas a tratar esta cuestión durante un corto período de tiempo.
Sólo tienes que seguir las instrucciones:

Estiramientos - Debes hacerlos después de despertarte. Conviértelo en un ritual de la mañana, que sólo te llevará unos minutos. Es de gran importancia para los músculos.

Ejercicio común - Es necesario comenzar con los pies apoyados en el suelo. Ponerte de puntillas, y elevar los talones durante 2 segundos. Es necesario apretar los músculos de las pantorrillas. Haz 10 repeticiones.

Rotación de Pies - Siéntate en una silla y girar hacia la derecha de tus pies. Haz 10 repeticiones. Esto también mejorará la flexibilidad de las piernas.

Flexiones - Haz un conjunto de 10 flexiones de brazos, por la mañana después de despertarte. Este ritual proporcionará suficiente energía para todo el día.

Caminar - Este es el ejercicio más eficaz para la circulación de la sangre, ya que mejora el flujo de sangre por todo el cuerpo, y relaja y tensa los músculos de las piernas.


Comienza con caminatas cortas, 2 o 3 veces a la semana.

Natación - Este ejercicio también es muy eficaz, ya que todos los músculos del cuerpo están involucrados. Mejora el suministro de oxígeno a los pulmones y el corazón. Además, es muy útil para el dolor articular y muscular.

Yoga – El yoga ofrece sorprendentes técnicas de respiración que mejorarán el flujo sanguíneo en los músculos y la concentración de oxígeno en la sangre.

Ciclismo - Se considera como el mejor ejercicio para mejorar el flujo sanguíneo en la parte inferior del cuerpo.

Bailar - El baile es muy eficaz para la mejora de la circulación sanguínea. Además, eliminará el estrés y el exceso de peso.

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Fuente: www.naturalmedicinebox.net

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lunes, 18 de julio de 2016

Dieta para engordar sanamente y de manera rápida

El bajo peso debido a una larga enfermedad o por una delgadez natural puede corregirse con una dieta para engordar. La sensación de saciedad no se puede superar, por ello, engordar suele ser más difícil que adelgazar. La clave del éxito de esta dieta reside en conseguir un aumento del valor calórico sin aumentar el volumen de los platos, retardando así la saciedad.

Como es obvio, para subir de peso tienes que consumir más calorías de las que utilizas en el día. Pero ojo, esto no significa que tengas que correr a comerte toda la comida chatarra que quieras, debes comer alimentos sanos, al igual que en una dieta para adelgazar.

No obstante, las dietas para engordar tienen un enfoque más complejo. Y es que no solo la cantidad de comida influye en el aumento de peso, sino también factores como el estrés y la predisposición del organismo.

La Universidad de Harvard estudió y publicó recientemente las principales claves para engordar de forma sana:
Cinco comidas diarias. Una dieta para engordar también es estricta, y parte de esta exigencia es desayunar, comer a media mañana, almorzar, merendar, cenar… y picar entre comidas. Come frutos secos y toma zumos de frutas y verduras.

Controla las calorías. Para esto puedes empezar con una dieta de 2000 a 2300 calorías, y según el tiempo que demore la dieta, puedas aumentar las calorías a un tope de 2500.

Bastante agua. El agua siempre debe estar presente, y si se consumen más alimentos de los acostumbrados lo recomendable es tomar unos 2 a 3 litros diarios para suavizar su efecto.

Alimentos apetitosos. Esto sí es felicidad. En esta dieta sí entran el pan, la mantequilla, la nata y las harinas.

 Calorías ricas y sanas. Puedes disfrutar de las papas,  los arroces, cereales, sopas, legumbres, pescados ahumados, carnes y salsas como la mayonesa.

Frutas y verduras. Aunque son pobres en calorías, las frutas y verduras sirven como estabilizadores de la digestión. Consúmelas con aceite de oliva y soja.

Suplementos dietéticos. Recetados por un médico, los suplementos como la creatina monohidratada y las bebidas energéticas sirven de refuerzo a la dieta y ayudan a desarrollar músculo.


LAS CLAVES

1. Peso
 El peso de los alimentos se calcula una vez cocinados, no crudos.
2.   A diario
Es recomendable hacer 5 comidas diarias.
3.  Guarnición
 Se tomarán papas de guarnición en todos los segundos platos.
4.  Comidas
Entre horas se tomarán frutos secos o cualquier tipo de bebida, preferiblemente zumos de frutas.
5.  Ayuda médica
Se recomienda seguir la dieta bajo control médico o de un  nutriólogo  dietista para poder hacer las adaptaciones que sean precisas.

En busca de peso.

Contrario  a  la gran mayoría de dietas, la que tiene como objetivo ganar peso va dirigida a aquellas personas que se sienten demasiado delgadas y desean engordar. En consecuencia, esta dieta ofrece un plan de calorías más elevado del que se suele quemar en el día, pues  para aumentar de peso las personas deben ingerir más calorías de las que gastan y así irán  ganando libras  progresivamente.

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miércoles, 13 de julio de 2016

Síntomas de los tumores cerebrales! Ojo con los síntomas!

En los últimos años los tumores cerebrales han ido en aumento, un tumor cerebral puede crecer rápidamente en el cerebro a cualquier edad y puede costarte la vida.  Mira los Síntomas y causas de los tumores cerebrales. Ojo con estos síntomas.

Un tumor en el cerebro es una masa que crece dentro del mismo de forma inesperada, estas masas causan daño, ya que afectan tejidos y presionan áreas que aumentan la presión craneal.  No siempre los tumores son malignos, existen masas que crecen dentro del cerebro que pueden ser extraídas sin ningún problema.  Algunos tumores comienzan siendo menos agresivos y van cambiando su comportamiento hasta llegar a ser malignos.
Existen distintos tipos de tumores se pueden clasificar en primarios y metastásicos; los primarios son aquellos que se originan en el cerebro, los metastásicos son los que nacen fuera del cerebro, (en otros órganos y dan lugar a tumores cerebrales secundarios llamados metástasis) También se clasifican por la célula que lo origina y el grado de agresividad del mismo, el grado I corresponde a los tumores menos agresivos mientras que el grado IV corresponde a los más agresivos.

Los tumores cerebrales no tienen edad para aparecer pero algunos son mas comunes a determinada edad, como los tumores primarios que son comunes en la infancia y a partir de los 40 y 50 años.

SÍNTOMAS DE LOS TUMORES CEREBRALES!

La generalidad es que los tumores en el cerebro no presenten síntomas hasta que ya están avanzados y aparecen de forma brusca, pero en ocasiones comienzan dando ciertas manifestaciones que van aumentando lentamente. Los síntomas van a depender de la zona afectada, del tamaño y alcance que ha tenido y si ha causado inflamación cerebral.


Estos síntomas pueden ser:


  • Convulsiones
  • Dolores de cabeza
  • Debilidad en alguna parte del cuerpo
  • Cambio de conducta 
  • Cambio en los sentidos del gusto, oído y tacto
  • Confusión o pérdida de la memoria
  • Dificultad para masticar o deglutir
  • Dificultad motora para escribir
  • Pérdida del equilibrio
  • Trastornos visuales y ceguera


LOS TUMORES CEREBRALES NO TIENEN CAUSA CONOCIDA, POR LO TANTO NO HAY UNA PREVENCIÓN DE LOS MISMOS. SI USTED SIENTE ESTOS SÍNTOMAS ES RECOMENDABLE QUE ACUDA A SU MÉDICO PARA DESCARTAR LA PRESENCIA DE UN TUMOR.

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miércoles, 22 de junio de 2016

Los peligros de lavar el pollo, riesgo de intoxicación y más

BBC - Los consumidores ya están avisados: hay que dejar de lavar el pollo crudo, pues aumenta el riesgo de intoxicación alimentaria.

La Agencia de Normas Alimentarias del Reino Unido (FSA por sus siglas en inglés) advirtió que lavar el pollo antes de cocinarlo aumenta el riesgo de propagación de la bacteria campylobacter en las manos, las superficies de trabajo, la ropa e utensilios de cocina a través de la salpicadura de gotas de agua.

La FSA hizo esta advertencia tras descubrir que en ese país el 44% de las personas lava el pollo antes de cocinarlo.

Las razones más citadas por las que las personas lavan esta ave de corral fueron para eliminar el sucio o los gérmenes, o porque siempre lo habían hecho.

La enteritis por campylobacter es una de las causas más comunes de intoxicación alimentaria. Sobre todo cuando se viaja.

Normalmente la infección se debe al consumo de aves crudas, vegetales frescos o leche sin pasteurizar.

Esta bacteria se contagia al comer o tomar alimentos infectados, y según el sitio MedlinePlus, puede causar diarrea, dolor abdominal, fiebre, náuseas y vómito.
Secuelas

La mayoría de las personas sólo están enfermas durante unos pocos días, pero puede ocasionar problemas de salud a largo plazo.

Para evitar el contagio de la bacteria campylobacter, el pollo debe estar bien cocido.

El síndrome de intestino irritado y el síndrome de Guillain-Barré, que ataca el sistema nervioso periférico, pueden surgir como consecuencia de una infección con esta bacteria.


También puede ocasionar la muerte. Las personas con más riesgos son niños y de edad avanzada.

"A pesar de que las personas tienden a seguir las recomendaciones para manipular aves de corral, como lavarse las manos después de tocar un pollo crudo y asegurarse de cocinarlo completamente, nuestra investigación indica que lavar el pollo crudo es una práctica extendida", señaló la presidenta de FSA, Catherine Brown.

"Es por esto que hacemos un llamado para que la gente deje de lavar el pollo crudo. También queremos crear conciencia de los riesgos de contraer campylobacter como resultado de una contaminación cruzada".


Normalmente el tratamiento para una infección con esta bacteria consiste en tomar abundante agua; comer pequeñas porciones de alimentos durante el día, en vez de grandes cantidades en el desayuno, almuerzo y cena; llevar una dieta alta en potasio, así como ingerir comidas saladas.

No obstante, cada caso puede variar, por lo que siempre se recomienda visitar al médico.

Fuente: BBC Mundo

MIRA AQUI ALGO MAS QUE NO PUEDES HACER CON EL POLLO. 

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jueves, 3 de marzo de 2016

Una taza en la mañana y otra en la noche eliminaras la barriga por completo y otras afecciones mas

La miel y la canela son una poderosa combinación que puede tratar muchas afecciones y enfermedades. Incluso se ha aprobado por expertos en salud y nutricionistas.

Esta mezcla totalmente natural se ha utilizado como un remedio popular eficiente durante miles de años. A saber, los egipcios lo usaban en el tratamiento de las heridas, los griegos para prolongar la vida y los indios para mantener el equilibrio corporal saludable.

Todas estas personas sabían sobre las propiedades medicinales de tanto la miel la y canela. Incluso la medicina moderna confirma sus beneficios para la salud.

Estos potentes ingredientes naturales pueden ser utilizados en el tratamiento de muchas enfermedades y condiciones de salud, incluyendo el colesterol alto y las enfermedades cardiovasculares, artritis, infecciones de la vesícula biliar, así como los resfriados y la gripe.
Receta de canela y miel para tratar diferentes condiciones

1. Para reducir el colesterol:

Puedes tratar con éxito los niveles altos de colesterol mediante la mezcla de dos cucharadas de miel y tres cucharaditas de canela en una taza grande de agua. Tus niveles de colesterol se reducirán en un 10% en sólo dos horas.

2. Para el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares:

El consumo regular en la mañana de un poco de miel con un poco de canela sobre una rebanada de pan en lugar de mermelada te ayudará a reducir los niveles de colesterol en la sangre, evitando así la posibilidad de un paro cardíaco.


3. Para combatir la artritis:

La artritis crónica puede ser tratada con el consumo regular de una mezcla hecha de una taza de agua hervida, a la que se añaden dos cucharadas de miel y una cucharada de canela. Se recomienda beber dos veces al día, por la mañana y por la noche.

4. Para curar las infecciones de la vesícula biliar:

La mezcla descrita anteriormente también se puede utilizar para tratar la infección de la vesícula biliar, pero en este caso es necesario cambiar las cantidades de miel y canela – dos cucharaditas de canela y una cucharada grande de miel añadido a una taza de agua hervida.


5. Para aliviar los resfriados:

Para tratar los resfriados comunes, mezclar una cucharada de miel y un cuarto de cucharadita de canela. El consumo de esta mezcla aliviará la congestión de la tos y la congestion nasal.

6. Para estimular el sistema inmunológico:

Para fortalecer el sistema inmunológico, consumir estos ingredientes regularmente todos los días. Ellos, naturalmente protegeran el cuerpo contra las infecciones bacterianas y virales.
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