viernes, 21 de julio de 2017

Leche de maíz para bajar el colesterol LDL

Los cereales, como el maíz, tienen muchas propiedades para bajar el colesterol LDL. Por ello, es un cereal con el cual puedes preparar diferentes preparaciones, como por ejemplo la leche de maíz sin grasas contra el colesterol malo.

El maíz, así como también todos sus sub productos pueden ser considerados remedios naturales para bajar el colesterol LDL. Este cereal posee compuestos que actúan contra el colesterol malo.


Su fibra, minerales y vitaminas son ideales para proteger la salud cardiovascular, gracias a esta acción hipolipemiante que tienen cada uno de estos compuestos.

Por ello, si quieres aprovechar estos beneficios, puedes preparar un producto diferente como por ejemplo la leche de maíz, una leche sin grasas, ideal para bajar el colesterol malo o LDL.

Receta de leche de maíz

Ingredientes

4 unidades de maíz tiernos
6 tazas de agua
1 ramita de canela
Preparación

Desgrana los maíces y colócalos en una procesadora.

Añade el agua. Tras ello, pasa el licuado por un tamiz o colador.

Una vez listo, coloca esta leche en un recipiente, junto a la rama de canela y llévalo a fuego moderado hasta que hierva por 15 minutos.


Una vez pasado este tiempo, retíralo del fuego, y déjalo enfriar.

Incluso, puedes realizar una variante de esta leche de maíz, reemplazando el agua por leche de soya. Asimismo, puedes incorporar otro endulzante natural como por ejemplo la estevia o la sucralosa. Además, puedes añadir otros suplementos para bajar el colesterol malo, como por ejemplo germen de trigo, lecitina de soya o levadura de cerveza.
Esta leche de maíz es una leche vegetariana, que no sólo será muy saludable para tu organismo, ya que no sólo te permite controlar el colesterol, sino que mejora tu salud cardiovascular, además de aportar vitaminas y minerales que fortalecen tu sistema inmunológico, previniendo la aparición de otras enfermedades.

Además de la leche de maíz, existen otras leches vegetarianas para bajar el colesterol, como la leche de almendras, leche de mijo y leche de soya, entre otras.

Recuerda que los cereales y vegetales son esenciales para bajar el colesterol, por ello es interesante que conozcas diferentes preparaciones a partir de los cuales puedes mejorar y equilibrar tu perfil lipídico.

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jueves, 20 de julio de 2017

El levanta muertos, un jugo que te llena de energía. ¡Es fácil y muy bueno!

Es muy posible que hayan días en los que no sientas energía para hacer tus ocupaciones, te sientas muy débil y no has encontrado cómo recuperarte de esto. Te recomendamos un jugo natural el cual se conoce como el “levanta muertos”, dado que se demostró que sirve para carga de energía tu cuerpo, incrementar la inmunidad, ayuda a mantener un flujo sanguíneo activo, regular la presión arterial, previene el cáncer y limpia el hígado de todas las toxinas.

El jugo es muy fácil de preparar – no es principalmente sabroso de beber. No obstante, cuando sientas los resultados, vas a ver que merece cada sorbo. Por eso presta mucha atención para que te aprendas los elementos que vas a requerir, la forma de hacerlo y tomarlo. ¡Es por tu salud!

INGREDIENTES:

Remolacha (1 kg);
Limón (1);
Zanahorias (1/2 kg);
Naranjas (3);
Manzanas (3);
Miel (1 kg).
PREPARACIÓN:

Sólo lava todos los elementos y échalos en una licuadora.

Lo que se obtiene es un jugo con un color rojizo que se puede almacenar en numerosas botellas (o, idealmente, tarros, dado que el plástico debe ser evitado) y mantenerlo en el frigorífico.

El jugo otorga los especiales resultados si bebe en la mañana, con el estómago vacío, medio vaso. Si consumes este jugo día tras días, vas a sentir un sorprendente impulso de energía en sólo 10 días desde su primer consumo, y tu estado de ánimo va a mejorar de manera significativa.

CONSEJOS PARA DESPERTAR CON ENERGÍA HIDRATACIÓN MATINAL.

Despertar y tomar 1 vaso de agua es el más destacable hábito que te puedes llevar a cabo.

El hidratar tu cuerpo en relación despierta provoca que éste potencialice tu energía a lo largo del día.


Elige el desayuno preciso. Empezaría por decir: no saltarse el desayuno. Luego de eso es sustancial escoger desayunos que nos mantendrán llenos de energía. Un desayuno que mezcle proteína y hidratos de carbono nos dejará sostener un ritmo recurrente de pila durante la mañana.

Entrenamiento matutino. Comenzar el día con algo de ejercicio es la preferible forma de llegar a nuestra oficina o lugar de trabajo llenos de energía. No siempre debe ser un entrenamiento agotador, alcanza con que hagas una rutina en el hogar o si tienes la oportunidad de proceder a un gimnasio donde proponen clases grupales, es ideal.

Respira aire fresco. Cuando estamos agobiados, estresados y fundamentalmente sin energía, en ocasiones lo más sencillo ayuda o olvidamos llevarlo a cabo.

Tómate 5 minutos para salir a un espacio que te realice sentir práctico, asi sea que camines o te sientes por unos cuantos minutos y solamente respira, conéctate con la naturaleza, date cuenta de que estas vivo y mientras oxigenas tus pulmones visualízate cubierto con una cubierta de luz color naranja brillante, esto te dejará continuar con tu día.

Toma Té Verde. A media mañana o media tarde, cambia tu café por un té verde 100% natural que está lleno de nutrientes que le van a dar un “boost” a tu día.

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miércoles, 19 de julio de 2017

Esta es la solución natural para que tu tiroides no padezca enfermedades

La tiroides es una glándula muy pequeña que se encuentra en nuestra garganta, pero independientemente de su tamaño, esta ejerce una función bastante grande en el organismo, o mejor dicho, su poder va más allá que para un solo fin, ya que son varios los procesos influenciados por la función de esta glándula.

Una de las principales funciones que tiene esta glándula es el control de nuestro metabolismo, ya que las hormonas segregadas por la tiroides son las que regulan la velocidad del metabolismo de nuestro cuerpo, por lo tanto, una tiroides sana implica un metabolismo correcto.


Sin embargo, los problemas en la tiroides son muy comunes y debido a estos podemos sufrir de muchos problemas en el cuerpo, con respecto al metabolismo, evidentemente uno de los síntomas más marcados es el sobrepeso, pero podemos padecer de otros inconvenientes en el organismo.

Evita sufrir problemas en la tiroides de este modo

La tiroides necesita de yodo para poder funcionar correctamente, normalmente este se extrae de los alimentos que ingerimos, pero si nuestra dieta es muy baja en este compuesto, puede que necesitemos de un tratamiento que nos ayude a reparar esto.
Cuando la tiroides se ve afectada en sus funciones podemos padecer de los siguientes problemas:

Insomnio
Metabolismo lento
Presión alta
Dolor muscular
Cambios de humor drásticos
Picor o resequedad en la piel
Escalofríos
Problemas en la menstruación

Así bien, para poder remediar este tipo de inconvenientes, lo mejor es recurrir a un tratamiento natural, ya que de este modo evitaremos los posibles problemas adversos y efectos secundarios que puede causar un medicamente. Para preparar la mejor cura natural para la tiroides, solo necesitarás lo siguiente:


Ingredientes:

40 gr. De nueces
1 kg. De miel orgánica

Procedimiento:

Abre las nueces, límpialas y córtalas en trozos. Colócalas dentro de un frasco junto a la miel y deja esto reposando por 40 días en un lugar soleado. Luego de este tiempo, ya podrás tomar el remedio.

Debes ingerir una cucharada de este remedio de forma diaria, de preferencia en la mañana, de este modo podrás remediar los problemas de la tiroides. Comparte esta información en tus redes sociales.

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Potente batido de leche de chía para perder 6 kilos en 1 semana!

Chia está entre las plantas más ventajosas para nuestro organismo y tiene grandes propiedades alimenticias. Estas semillas se utilizan en las civilizaciones antiguas, y son populares entre las mujeres y los hombres por sus ricas propiedades en Omega 3, minerales, antioxidantes, vitaminas y asimismo para ayudarnos a quemar grasa.


Numerosos estudios científicos han sido realizados en esta semilla demostrando su capacidad para ayudarnos a bajar de peso, pero es esencial no superar esta semilla, una cucharada o 25 gramos bastan diariamente ya que de lo contrario podría ser perjudicial.

LOS BENEFICIOS DE LAS SEMILLAS CHIA PARA LA PÉRDIDA DE PESO

Chia actúa muy bien como un regulador del intestino. Esto es debido a su material de fibra potente, por lo tanto, controlar el intestino perezoso. Sin embargo es necesario beber 2 litros de agua al día.

Estas semillas tienen la capacidad de acelerar nuestro proceso metabólico, quemar grasas en la cintura y el abdomen.

Nos proporciona el calcio, que nos ayuda a digerir más rápidamente las grasas que realmente hemos consumido durante el día. Y para obtener un estómago plano.

Tiene la capacidad de satisfacernos, es decir, de moderar nuestros antojos. Esto llenará nuestros estómagos, llevándonos a consumir menos de lo que deberíamos.
Además, chia nos ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, porque es una confiable y sugerida por expertos en nutrición.

Gracias a su material en Omega 3, es también un aliado para combatir la celulitis y evitar el envejecimiento prematuro.

Para adelgazar debes ser continuo y tomarlo por al menos 1 mes. Las semillas de Chia se pueden tomar junto con la leche, otras verduras, yogures, en ensaladas, en batidos de frutas saludables, también puede hacer cremas, sopas, etc Hay muchos alimentos saludables a los que Chia puede ser incluido, sin embargo tenga cuidado! No superar la cantidad sugerida diariamente.
Este batido debe tomarse dos veces al día. Se debe tomar una hora antes de la comida y tomar otro batido como su cena, 3 horas antes de quedarse dormido. Tomar por 3 semanas y luego descansar por otras 3 semanas. Repita el proceso si desea perder más peso.


COMPONENTES:

12 gramos de semillas de chía.
1,5 taza de leche, también se puede utilizar leche de almendras.
Media papaya.

PREPARACIÓN:

Poner la leche con la papaya en la licuadora y mezclar. También puede utilizar otras frutas. Cuando se obtiene una mezcla homogénea poner la bebida en un vaso e incluyen los 12 gramos de semillas de chía. Revuelva bien con una cuchara y deje reposar durante 1 hora. Entonces bebe. Si lo desea fresco puede incluir un poco de hielo.

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martes, 18 de julio de 2017

Si tienes pecas, cuidado... no siempre son solo mancha, pueden ser cancer

Las personas con pecas tienen 2.5 veces más susceptibilidad a las quemaduras y poca respuesta al bronceado, estas lesiones son indicio de la exposición solar intermitente.

Especialistas de la Fundación Mexicana para la Dermatología (FMD) recomiendan que la gente con pecas tome mayores precauciones en el cuidado de la piel, al usar diariamente protector solar.


Las pecas son manchas de diferentes tonos de café, de formas irregulares que llegan a ser hereditarias. Se asocian con el color de piel blanca, con cabello rubio y ojos azules. Se acentúa su color con la exposición solar:
Aparecen en los 3 primeros años de vida y tienden a disminuir su apariencia o desaparecer con la ausencia de la exposición solar. Su frecuencia máxima es la adolescencia temprana.


Se producen debido a la hipermelanosis, es decir, se acentúa la pigmentación de la piel, pero no hay aumento de los melanocitos (células de la epidermis que se encargan de producir  melamina, un pigmento de la piel, ojos y cabello, cuya  funciónº principal es la de bloquear los rayos ultravioleta), comparados con la piel del al lado.

Si tú tienes pecas, no te confíes y acude a una valoración con tu dermatólogo. ¡Cuida tu salud!

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lunes, 17 de julio de 2017

Después de leer esto, jamás nunca volverás a utilizar el teléfono móvil en un baño otra vez!

Todos queremos utilizar nuestro celular las 24 horas del día simplemente porque miles de compañías se han encargado de generar aplicaciones que para nosotros son más y más atractivas.

Sin embargo nos hemos mal acostumbrado a los momentos donde podemos o no sacar el teléfono como por ejemplo durante horas de estudio, cenas familiares e incluso uno de los peores momentos pero el más frecuentado es sacar el celular cuando queremos ir al baño.


De hecho, se ha vuelto hasta familiar que para poder hacer la necesidad número dos necesitamos de hacer uso de aplicaciones como Instagram o Facebook ya que nos proporcionan formas de entretenimiento ligeras como lo son los mal llamados “memes”, vídeos graciosos o simplemente noticias de lo que está pasando en el mundo.

Tener el celular en el baño se ha vuelto una maña

De un tiempo para acá los profesionales han utilizado estudios donde analizan la cantidad de bacterias que somos capaces de transportar al día en nuestras actividades y para el asombro de muchas la mayoría de enfermedades salen y se propagan en una zona en particular de la casa.
Esta zona es nada más y nada menos que el baño. Esto se debe a que ya de por si nosotros cargamos con miles de bacterias al día pero cuando vamos al baño nos estamos dando la oportunidad de contaminarnos con nuestras propias toxinas y si cargamos el celular las estamos adhiriendo a este.

Así mismo como suena las heces que nosotros descargamos emiten una especie de gas o moléculas aéreas que se quedan pegadas al teléfono y por ende nos volvemos más propensos a sufrir de malestares estomacales, transmitir enfermedades, parásitos y muchas otras complicaciones.


Si quedaste igual de impresionado que nosotros con esta noticia te pedimos que por favor la compartas con tus seres queridos pues sin darse cuenta están exponiendo sus vidas y lo peor de todo están volviendo vulnerables uno de los aparatos con los que más pasamos tiempo en el día.

Recuerda que nosotros solamente buscamos el cuidarlos de la mejor forma posible transmitiendo las noticias que nos van llegando al momento.

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domingo, 16 de julio de 2017

7 aceites para aplicar a su cabello que arreglará todos sus problemas

Puede ser difícil encontrar productos para el cabello que no están cargados con productos químicos, pero con aceites naturales, no es necesario mirar más lejos, considera esta su guía de aceites que pueden arreglar todos sus problemas de cabello!

Para cualquiera de los tratamientos a continuación, usted querrá el aceite a temperatura ambiente o un poco más caliente.


Trabaje el aceite en el cuero cabelludo y las raíces, luego cubra con un gorro de ducha, dejándolo reposar durante media hora antes de lavarse el cabello usando un champú natural.

Para el cabello grueso, recomendamos argan, aguacate, coco o aceite de oliva. Para el pelo fino, recomendamos la semilla de granada o el aceite de romero. Puede utilizar aceite de jojoba para cualquier tipo de cabello.

1. Aceite de argan

Aunque es caro, el aceite de argán vale la pena el costo extra, ya que tiene la vitamina e, ácidos grasos omega 3 y 9, y antioxidantes, todos los cuales hacen cosas increíbles para el cabello dañado, seco, grueso o inmanejable.
2. Aceite de aguacate

Las proteínas del aceite de aguacate, las grasas saludables y las vitaminas ayudan a rellenar el daño a las cutículas de su cabello, reparando el daño que ya se ha hecho y previniendo futuras roturas y frizz. El aceite de aguacate es fuerte y grueso, por lo que es más eficaz cuando se utiliza en el medio de pelo grueso.

3. Aceite de coco

El aceite de coco es rico en vitamina e y otros nutrientes, y su cabello puede absorberlos todos, resultando en un cabello más grueso y saludable. Los atributos antimicrobianos de aceite de coco significa que también puede hacer su cabello y el cuero cabelludo más sano, además de prevenir la caspa, las infecciones y el cuero cabelludo con comezón.

4. Aceite de jojoba

El aceite de jojoba es en realidad una cera licuada extraída de un arbusto nativo del suroeste de EE.UU., rico en vitaminas a, e y d y excelente para todos los tipos de cabello. Se puede encontrar en varios champús todo naturales y productos para el cabello, pero al igual que los otros aceites, es más eficaz por sí solo. El aceite de jojoba ayuda a reparar el daño a su cabello y promueve el crecimiento del cabello nuevo y saludable.


5. Aceite de oliva

Asegúrese de utilizar aceite de oliva virgen extra. Masajear su cuero cabelludo con aceite de oliva promoverá la salud del cuero cabelludo y mejorar la circulación, mientras que la lucha contra las bacterias y dejándolo con el pelo más suave y suave.

6. Aceite de semilla de granada

Para el cabello fino o delgado, el aceite de semilla de granada puede hacer milagros, por cortesía de altas cantidades de ácido puníquico, que revitaliza su cabello (dejándolo espeso y brillante) y protege contra los daños ambientales y químicos. Debido a que el aceite de semilla de granada es muy grueso y algo caro, se puede mezclar con aceite de oliva virgen extra para hacer que dure más y obtener los beneficios de ambos.

7. Aceite esencial de romero

Como el cabello delgado tiende a capturar más suciedad y toxinas, el aceite esencial de romero es ideal para la limpieza y también contiene cargas de vitamina b, hierro y calcio. Se ha utilizado durante miles de años como un remedio para el adelgazamiento y el cabello quebradizo, además de que ha sido científicamente probado para prevenir el envejecimiento prematuro. Sólo asegúrese de diluir con un aceite portador (recomendamos el aceite de oliva), como el aceite esencial puede ser demasiado fuerte de lo contrario.

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