lunes, 20 de febrero de 2017

El piercing que puede acabar con tus dolores de cabeza

La clave para evitar los molestos dolores de cabeza y las migrañas podrían pasar por las orejas. La acupuntura auricular es ya una técnica a la que recurre mucha gente ante estos molestos síntomas.

Así pues, el pendiente llamado Daith Piercing promete ejercer como un punto de presión constante sobre el cartílago interno del pabellón auditivo haciendo que el que lo lleve sienta que está recibiendo una sesión de esta técnica milenaria durante todo el día.


El alivio del dolor es inmediato ya que se libera la tensión de los músculos y los nervios adyacentes a esa zona. Además, una de las grandes ventajas es que, al tratarse de un pendiente, si no funciona se puede quitar sin ningun problema.

El procedimiento suele durar alrededor de diez minutos, y debe ser realizado siempre por un especialista en acupuntura.
El especialista Thomas Cohn recomienda una «visita a un experto en acupuntura, y probar si las agujas en algunas partes de tu cartílago te producen alivio» y aclara «Si notas alivio, y sueles tener estos dolores, entonces el Daith Piercing podría ser la solución».


Fuente: espana-diario.es

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viernes, 17 de febrero de 2017

Has estado comiendo la parte incorrecta de este vegetal

Las personas que incluyen brócoli en su dieta suelen tener la costumbre de comer solo sus flores, tirando a la basura las hojas y los tallos. Lo que la mayoría no conoce, es que justo en estas partes del brócoli se concentran una gran cantidad de nutrientes que deberían ser aprovechados.


Todos somos conscientes del hecho de que no hay vegetal más saludable que el brócoli. Los beneficios para la salud de esta planta son numerosos, pero ¿realmente sabes qué partes son comestibles, qué tipo de beneficios que poseen, y cómo prepararse de manera adecuada?.

La mayoría de nosotros usamos solamente la flor del brócoli, ya que contiene una gran cantidad de antioxidantes, calcio, magnesio y vitaminas A, C y E . Pero ¿qué pasa con las hojas y el tallo de brócoli? ¿Son comestibles o no?
La respuesta es que sí, que son comestibles y llena de beneficios para la salud. Tal vez usted no lo sabía, pero sólo 30 gramos de hojas de brócoli, que lo mas probable es que usted la tire a la basura, contiene 90% de las dosis diarias requeridas de vitamina A, que es muy importante para mejorar el sistema inmune y de la vista.


En esos 30 gramos de hojas también hay 43% de la dosis diaria requerida de vitamina C, que ayuda a la hora de prevenir el cáncer. Trate de preparar las hojas junto con la flor.

Si usted no sabía esta información sobre las hojas, es posible que estés haciendo el mismo error con los tallos de brócoli.  estos tienen un sabor dulzón y contienen más fibra que la flor de esta planta. Ya que estos necesitan más tiempo para cocinar, se deben comenzar antes de que el resto de las verduras.

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Lo que sucede con tu cuerpo si comes bananas en ayunas

Las frutas son muy saludables y beneficiosas para nuestro organismo, estas son ricas en vitaminas y nutrientes que nos proporcionan un gran bien a nuestro cuerpo.

Solo debemos consumirlas de forma constante y podremos disfrutar del bienestar general en nuestro organismo.

Sin embargo, hay una manera aún mejor de aprovechar los beneficios de las frutas, ya que si las consumimos como un tratamiento podemos absorber aún mejor sus propiedades beneficiosas, para esto tenemos que conocer qué es lo que nos brinda específicamente cada fruta.

Al saber esto podremos determinar qué fruta es la que más nos hace falta para equilibrar las carencias o debilidades de nuestro cuerpo y de ese modo podremos tener un cuerpo más sano y no tendremos que sufrir enfermedades tan seguido.
Puesto que estaremos reforzados. En este caso hablaremos de lo que pueden hacer las bananas por tu salud.

Estos son los beneficios que te pueden dar las bananas

La banana o cambur es un fruto que a casi todo el mundo le agrada, es de un sabor dulce y es fácil de trasladar y consumir.


Puesto que su cáscara se retira fácilmente, por esta razón es muy factible llevarlo en un bolso para comerlo como merienda o simplemente como un snack.

Pero, lo cierto es que las maravillas de la banana no se limitan a su sabor y su práctica presentación, sino que a nivel de organismo también nos proporciona unos muy buenos beneficios, sobre todo cuando la consumimos como un tratamiento.

La banana es rica en vitaminas y minerales, especialmente en potasio, este fruto tiene cantidades muy grandes de este compuesto que es muy beneficioso para nuestro cuerpo. Este fruto también es muy bajo en grasa y fibra, contiene antioxidantes, vitamina B6 y C.


Debido a que este fruto es muy bajo en grasa, es muy buena opción para que lo tomes como un desayuno, puedes optar por comer una banana diariamente como desayuno.

Esta te dejará con una sensación de satisfacción y no estarás dándole a tu cuerpo grasas, por lo que si haces esto durante un par de semanas comenzarás a reducir tus tallas.

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jueves, 16 de febrero de 2017

5 cosas que nunca debes hacer con el estómago vacío

Hay muchas cosas que puedes hacer con el estómago vacío. Por ejemplo, dormir se vive mejor con un estómago vacío. Ir a dormir con el estomago lleno puede hacer que el cuerpo almacena esas calorías extra como grasa que dormir requiere poca energía. Pero, hay ciertas cosas que debes evitar hacer en ayuno. Estas son algunas.

TOMAR CAFÉ

Lo sabemos, no hay nada mejor que el olor a café por la mañana. Pero que ir por una taza de café recién preparado sea la primer acción de tu día puede hacer más mal que bien. Tomar café con el estomago vacío aumenta la acidez, que a su vez puede causar indigestión y acidez estomacal durante el día. Tomar té en ayuno puede suprimir la secreción de jugos gástricos y reducir la bilis.
TOMAR MEDICAMENTOS

Aunque hay algunas pastillas que se deben tomar en ayuno o antes de ingerir alimentos, la mayoría deberían de ser consumidas con o después de la comida.
Tomar pastillas antes de después o durante la comida – a menos que el médico indique lo contrario – puede reducir el riesgo de irritación estomacal, indigestión y ulceras. Además puede ayudar a que el cuerpo absorba mejor la pastilla.


HACER EJERCICIO

Ejercitarte con el estomago vacío podría hacer que no quemes las calorías que quisieras. El glucógeno – el combustible preferido del cuerpo durante el ejercicio – puede ser almacenado durante 12 a 16 horas antes de que tu cuerpo quiera más. Mientras que tu cuerpo aun puede detectar niveles muy bajos de glucógeno, no puede quemar grasa.
Por lo tanto, terminas quemando tus músculos y almacenando más grasa. Tu cuerpo puede lidiar con ejercicio ligero con un estomago vacío, pero no actividades más intensas.


CONSUMIR ALCOHOL

Beber con el estomago vacío causa que el alcohol vaya directamente hacia el torrente sanguíneo. Éste es distribuido rápidamente por todo el cuerpo y produce que los vasos sanguíneos se ensanchen. También puede causar un decremento temporal de la frecuencia del pulso y la presión sanguínea. Conforme la concentración del alcohol en la sangre aumenta también sucede con la pérdida de control.

VIAJAR

Viajar con el estomago vacío puede producir mareos. No obstante, también es recomendable evitar alimentos que produzcan gas – como los refrescos, la coliflor, el brócoli o las coles de Bruselas. Una comida ligera es lo mejor antes de viajar.

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miércoles, 15 de febrero de 2017

5 Increíbles beneficios del atún que seguramente no conocías

El atún es un alimento con múltiples propiedades beneficiosas para la salud.

En conserva o al natural, conviene hacerle un hueco en nuestra mesa, incluso cuando seguimos una dieta de adelgazamiento. Entre otras propiedades, el atún es una fuente excepcional de ácidos grasos Omega 3 -con beneficios específicos para la mujer-, proteínas, vitamina B12, potasio y selenio. El atún contiene además fósforo y tiene un índice glucémico bajo.

Pero seguramente no conoces todo acerca de los increíbles beneficios del atún, así que en este artículo te los daremos a conocer.
Bueno para el corazón

Diversos estudios han constatado que una cantidad moderada de Omega 3 o aceite de pescado (1,2 dosis por semana) reduce el riesgo de enfermedad cardíaca coronaria. El atún, sobre todo el fresco, ayuda a mantener la salud de nuestro sistema cardiovascular y a mimar a nuestro corazón.
Previene el Alzheimer

Estudios científicos han constatado también que el contenido del atún en Omega 3 ayuda a retardar el deterioro cognitivo, previniendo de esta manera la enfermedad del Alzheimer. En concreto, los estudios señalan que comer atún 2 veces a la semana reduce el riesgo de demencia en un 28%. La dieta rica en pescado mejora la memoria.



Protege contra el cáncer

Comer atún ayuda a reducir el riesgo de cáncer de mama. Así, algunos expertos aconsejan complementar la dieta de las mujeres, mayores de 40 años, con más presencia de un alimento tan natural y beneficioso como el atún. Combínalo con tomate, otro aliado para prevenir el cáncer de mama.

Reduce la hipertensión


El consumo de ácidos grasos Omega 3 es bueno para mantener a raya la tensión arterial. Por lo tanto, si tienes problemas de hipertensión, incluye en tu dieta alimentos ricos en Omega 3, entre ellos el atún. No olvides que la hipertensión es un factor de riesgo de problemas cardiovasculares.

Previene la artritis

La calidad nutricional del atún puede ser también de ayuda para prevenir la artritis reumatoide, una patología de las articulaciones que afecta sobre todo a las mujeres. Esto es gracias también a su contenido en Omega 3. Es aconsejable tomar atún, y pescado en general, al menos 2 veces por semana.

Como puedes ver los beneficios del atún son espectaculares, así que si eres de los que no les gustaba consumirlo, ahora ya tienes buenas razones para hacerlo.

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lunes, 13 de febrero de 2017

Los 3 remedios naturales más efectivos contra la caspa

La presencia de caspa en el cabello no sólo responde a un problema estético, sino que también consiste en un tipo de trastorno que es causado por el crecimiento de bacterias y hongos en el cuero cabelludo.

Existen varios tratamientos médicos que nos ayudan a combatir la caspa, pero de la misma manera existen tratamientos naturales que son poderoso para acabar con ella y nosotros te daremos la receta de como es que puedes prepararlos.

Los ingredientes que se requieren son muy fáciles de conseguir y prepararlos no es tan complicado, así que en muy poco tiempo podrás decirle adiós a la caspa y lucir tu cabello sin temor a que las personas se burlen por tu condición.
Remedios naturales para la caspa

1. Aceite esencial de árbol de té

El aceite de árbol de té es uno de los antisépticos naturales para desaparecer hongos y bacterias más recomendados para utilizarlo cuentas con estas opciones:

Agrega unas cuantas gotas al champú que usas regularmente.
También puedes diluir una cucharadita en una botella con algo de agua tibia. Aplica después de la ducha con la ayuda de un atomizador.


2. Vinagre blanco

Este remedio natural es una excelente alternativa para sanar el cuero cabelludo. Debido a que contiene ácido acético entre su composición, el vinagre blanco regula el pH del cuero cabelludo, impidiendo el desarrollo de levaduras y hongos que producen la caspa, lo que significa que las condiciones para la aparición de la caspa serán adversas y desaparecerá

Para usarlo te invitamos a que diluyas parte del vinagre blanco en algo de agua. Luego lo deberás a usar para lavarte el cabello justo después de usar el champú. Repite todos los días para notar los cambios. Al aplicarse el vinagre con agua durante cuatro minutos, se comienzan a ver los resultados. Si las escamas continúan, el líquido debe colocarse de noche y enjuagar al siguiente día por la mañana.


3. Aloe vera para eliminar la caspa

La sábila o Aloe Vera también funciona en el tratamiento anticaspa. El gel de aloe vera se unta en el cuero cabelludo y se deja actuar por varios minutos. Se saca con el champú de preferencia, puedes usar un champú natural para cabello graso, y tras algunas semanas se controlará la aparición de caspa y se eliminará la seborrea.

Elige el remedio que más te guste y así eliminar la caspa lo antes posible..

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miércoles, 8 de febrero de 2017

Aclarar el cabello con manzanilla

Hoy en día, existen multitud de productos que, por un módico precio, nos permiten aclarar el cabello o teñirlo con el color que más nos gusta.

Sin embargo, los ingredientes que los componen pueden estropear la melena e, incluso, perjudicar nuestra salud.


¿Una buena solución? Hacer uso de un truco de belleza casero como el que vamos a describirte a continuación, ya que te dará la oportunidad de aclarar el cabello de un modo natural y muy económico.

Ingredientes

Un gorro de ducha

Varias flores de manzanilla. Si lo prefieres, puedes sustituirlas por las bolsitas que se venden en los herbolarios y supermercados, ya que resultan más prácticas y el efecto es muy similar.
Pasos a seguir

Pon a calentar un litro de agua.

Antes de que hierva, introduce las flores o las bolsitas de manzanilla y déjalas en el fuego durante dos o tres minutos.

Pasado ese tiempo, retira el agua de los fogones y deja que se enfríe un poco.

Cuando la infusión esté templada, cuélala y rocía todo tu cabello con el líquido resultante.

Después, masajéalo con suavidad para que la manzanilla penetre en la melena lo máximo posible.


Cubre tu pelo con un gorro de ducha y deja que el compuesto haga efecto durante unos 30 minutos.

Finalmente, elimina los restos de manzanilla con abundante agua y lava tu melena utilizando un champú que te ayude a potenciar los reflejos rubios de tu pelo, como por ejemplo el champú reflejos manzanilla de Logona, elaborado con ingredientes naturales y ecológicos que protegerán tu melena y la dejarán preciosa.

Repite este mismo proceso una vez a la semana hasta que consigas aclarar el cabello y conferirle esos bonitos reflejos que tanto te gustan.

Descubre el Champú reflejos manzanilla para cabellos rubios
Los beneficios de este truco de belleza casero para aclarar el pelo de una forma natural son los siguientes:

Permite aclarar el tono de la melena sin estropearla.
Es natural y muy fácil de aplicar.
Le confiere unos bonitos reflejos al cabello, ya sea natural o teñido.
Y SOBRE TODO Es económico.



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