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jueves, 28 de mayo de 2015

Semillas de calabaza contra el cáncer y mal humor!

Un estudio español encontró que las semillas de calabaza contienen compuestos que combaten con éxito contra las células cancerosas, pero también son buenos en la lucha contra el mal humor.

Son ricas en proteínas, manganeso, fibra, magnesio y fósforo. Estas semillas contienen un alto porcentaje de zinc, que es muy importante para la inmunidad, ayuda en el desarrollo y la adecuada división de las células en el cuerpo, el sueño, la visión, la piel y para el buen humor.

Las semillas de calabaza contienen compuestos que combaten con éxito contra las células cancerosas. A saber, semillas de calabaza son eficaces contra diversos tipos de cáncer y tienen efectos anti-inflamatorios. Un estudio realizado en Alemania muestra que las mujeres que pasan por la menopausia y comen semillas de calabaza al día tienen 23% menos riesgo de cáncer de mama. Las semillas de girasol son igualmente eficaces.
El aceite de semillas de calabaza es eficaz y útil en el tratamiento de la próstata agrandada. El aceite contiene fitoquímicos y antioxidantes que combaten los radicales libres en el cuerpo y previenen la aparición de células cancerosas.

Las semillas de calabaza son una gran fuente de proteínas que son una clave para la reducción de peso. 30 gramos de semillas de calabaza 5 gramos de proteína que le ayudarán a mantenerse lleno. Sin embargo, tener cuidado y ser moderado al consumir estas semillas porque una taza de ellos contiene alrededor de 285 calorías. También son excelentes para la salud física y mental.

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miércoles, 27 de mayo de 2015

5 alimentos que pueden ser cancerígenos y que usted usa muy frecuentemente

Conforme la información permea a la sociedad, muchas veces sobre informada, aprendemos algunos indicios generales para cuidar de nuestro organismo en esta era de consumismo.

Sabemos que el glutamato monosódico no es bueno para la salud; tampoco altas cantidades de sodio, ni de azúcares; el aspartame también es uno de los grandes rechazados por la medicina en general.

Hoy que el cáncer es uno de los problemas de salud más constante, la sospecha sobre los alimentos industrializados e intervenidos como una de sus causas principales, crece.

Te presentamos una lista de los alimentos más vinculados, por distintos estudios, con el cáncer.

Harinas refinadas: 

Además de perder la mayoría de sus nutrientes, este tipo de alimento procesado es blanqueado con gas de cloro, considerado como peligroso. Contienen además altos índices glicémicos que suben los niveles de glucosa rápidamente, lo que influye en el crecimiento de las células cancerosas.

Azúcar artificial y los productos que la contienen (como refrescos de dieta):

Contiene el temido aspartame que se convierte en una toxina llamada DKP; asociada a la generación de algunos tumores cerebrales.
Productos transgénicos: 

Estudios independientes vinculan a los transgénicos a enfermedades como el cáncer, mientras tanto, la industria niega y bloquea estos estudios. Lo que es una realidad, es que no existe una certeza sobre los efectos de estos productos que comemos cotidianamente; aún así, numerosos gobiernos han permitido su expansión (bajo las prácticas muy dudosas de las corporaciones de transgénicos).


Aceites hidrogenados: 

Para ser removidos de su fuente inicial, muchas veces son desodorizados y coloreados, lo que está vinculado con enfermedades cancerosas. Asegúrate de que no han sido parte de estos procesos.

Carnes procesadas:

La mayoría de estas contienen químicos y sales excesivas. Su principal componente asociado con el cáncer es el nitrato de sodio. Algunos estudios vinculan a las personas que consumen demasiada carne procesada a un aumento de 43% en las posibilidades de desarrollar cáncer.
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¿Cuáles son las ventajas y desventajas de consumir los jugos 'verdes' para bajar de peso?

En la actualidad se ha popularizado el consumo de jugos para bajar de peso, fortalecer el sistema de defensas y desintoxicar el cuerpo.

¿Cuáles son las ventajas y desventajas de consumirlos?

Pros de los jugos para bajar de peso

- Iniciar una dieta que incluya jugos para bajar de peso puede ser un gran paso para comenzar a adquirir hábitos más saludables y cuidar tu alimentación.

- Los jugos de verduras o jugos verdes pueden contener vitaminas , minerales, antioxidantes y agua, por lo que son ideales para incrementar el consumo de este tipo de nutrimentos, sobre todo si no te gustan las verduras y el agua en su estado natural, reseñó el portal Voy al Doc.

- Los jugos para bajar de peso son una buena opción de colación ligera, rica en nutrimentos, baja en calorías y 100% natural.

Contras de los jugos para bajar de peso

-Cuando la dieta se basa exclusivamente en el consumo de jugos para bajar de peso el resultado inmediato será, sin duda, perder algunos kilos. Sin embargo, esto sólo será efectivo en el corto plazo, pues el peso que se pierda será mayormente de agua y músculo.

- Cuando llevamos una dieta muy baja en calorías, nuestro cuerpo lo detecta como un periodo de “hambruna”, volviendo nuestro metabolismo más lento. Esto provoca una reducción en el gasto de energía, por lo que al terminar la dieta, se sube de peso mucho más rápido que antes.
-Un error común al ingerir jugos para bajar de peso es que olvidamos contar las calorías “líquidas” que bebemos . Es decir, aunque las verduras son alimentos con pocas calorías, esto no quiere decir que no las contengan.

- Uno de los principales riesgos de tomar jugos para bajar de peso es que es muy fácil incrementar el consumo de azúcar si éstos son a base de frutas. Recuerda que en el jugo se concentra la mayor parte del azúcar de las frutas, lo que lo vuelve una “bomba de azúcar” para el organismo.

-Si reduces tu alimentación a sólo jugos de este tipo, estarás en una dieta alta en hidratos de carbono, baja en proteína y en fibra. Esto puede ocasionar que tengas picos de azúcar en la sangre y tengas fatiga, mareos, cambios de humor, irritabilidad y dolor de cabeza. Además, dejarás a tu cuerpo sin algunos nutrimentos indispensables para su buen funcionamiento.

Puntos importantes

Las dietas deficientes en nutrimentos no favorecen la pérdida de peso y representan un riesgo para la salud. Si estás tomando jugos para ayudarte a perder peso, utilízalos como colación o complemento de tus comidas. Además, asegúrate que tu alimentación incluya alimentos de todos los grupos y en cantidades suficientes.

El pollo, la carne, el pescado y los lácteos descremados son una excelente fuente de proteína; las oleaginosas, semillas de girasol y aceites vegetales aportan grasas saludables; las leguminosas mucha fibra; y los cereales integrales hidratos de carbono y fibra para darte energía y favorecer la saciedad.


Dos inconvenientes que debes considerar antes de empezar a tomar jugos

1. Los alimentos líquidos no tienen el mismo nivel de saciedad que los sólidos, por lo que beber un jugo verde te dejará menos satisfecho que masticar y comer una ensalada. Por si fuera poco, después de varios días de consumir tan pocas calorías será mucho más fácil que caigas en el exceso y comas compulsivamente.

2. Los nutrimentos presentes en los jugos no son equivalentes a los presentes en las verduras y frutas enteras. Es decir, en la cáscara y la pulpa de estos alimentos es donde se encuentra la fibra y la mayor cantidad de nutrimentos, mismos que se pierden al momento de consumir sólo el jugo y desechar todo lo demás. Por ejemplo, los beneficios de la fibra como aumentar la sensación de saciedad, regular el tránsito intestinal, favorecer la buena digestión y ayudar en el control del nivel de azúcar en sangre, se pierden.

Y entonces, ¿realmente son efectivos los jugos para bajar de peso?

Sin duda, añadir a tus comidas y colaciones jugos hechos a base de verduras y hortalizas puede incrementar la cantidad de agua, vitaminas, minerales y antioxidantes que consumes. Es decir, incluir jugos dentro de una alimentación sana y equilibrada puede ser una estrategia favorable, siempre y cuando se consuman con moderación y se preparen a base verduras y no de frutas.
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Desintoxica tu pulmones en tan solo 7 días: Remedio Casero

En todas las familias existen remedios caseros que pasan de generación en generación, esta costumbre se ha ido perdiendo con el pasar de los años. Desde utilizar un hilo para detener el sangrado nasal, hasta tomar un jugo de guayaba con ají morrón para acabar con la anemia.

Entre los problemas mas comunes que sufren las personas se encuentran los problemas respiratorios o pulmonares. El numero de personas que son diagnosticadas con asma, alergia e infecciones pulmonares aumenta día a día. El habito de fumar, es uno de los factores mas preponderante en el desarrollo de enfermedades pulmonares, tanto el fumador activo como el fumador pasivo.

Ingredientes:

1 Cebolla roja pequeña picada en cuadritos.

2 cucharada de azúcar crema. (Azúcar Parda, Morena.)

2 limones de tamaño mediano.

1/2 litro de agua.

7 cucharadas de miel de abeja pura
Como preparar el remedio casero contra el asma y otras enfermedades pulmonares? 

En una olla vamos a poner a cocinar las dos cucharadas de azúcar crema mientras la revolvemos. Cuando nuestra azúcar tome un color dorado vamos agregar la cebolla y la cocinaremos por un par de minutos, luego vamos a verter el litro de agua y lo dejaremos hervir hasta que se reduzca a 1/3 de litro.

Luego dejamos reposar, en lo que cortamos y extraemos el zumo de los limones y cuando el agua este a temperatura ambiente mezclaremos con la miel y el zumo de limón. Esto lo dejaremos reposar toda la noche y al día siguiente lo vamos a colar y colocar en un envase de cristal preferiblemente.


Como y cuando tomar el remedio?

Este remedio lo vas a consumir, tomando una cucharada antes de cada comida, para los niños utilizaremos una cuchara de azúcar pequeña antes de cada comida. Repetiremos este remedio luego de que se agote la primera dosis.

Verás como rápidamente notas la mejoría en tus pulmones, tu respiración mejora y tienes menos congestión. La Cebolla cuenta con un poderoso contenido antibiótico que lo hace un excelente remedio contra la gripe y cualquier infección pulmonar.
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martes, 26 de mayo de 2015

8 Pequeños hábitos que le ayudarán a perder peso

Si usted no esta lo bastante satisfecho con su cuerpo, puede haber factores que le impiden conseguir la figura de sus sueños. Hay muchas personas que han luchado toda su vida en favorece el mantenimiento de un físico perfecto.

Hemos hecho una lista de los peores hábitos que afectan el peso, por lo que puede que las tenga en cuenta la próxima vez que te preguntes lo que sucede a tu cuerpo.

Estrés
Oh, sí, el estrés Seguro afecta el metabolismo. Esto hace que su cuerpo y mente anhelen la comida, y  comer todo lo que venga a su mano. La comida no es una solución a sus problemas. Trate de encontrar otra manera de resolver lo que te molesta. Esta condición es muy expresado en algunas personas. Aliviar el estrés y todo su ansia desaparecerá.

Saltarse las comidas
La mayoría de la gente piensa que comer menos es una manera de conseguir un buen cuerpo. Pero, si usted come una comida gigante, su cuerpo va a salvar los nutrientes que necesita de esa sola comida. Esto es gravemente perjudicial para su salud. La gente prefiere saltarse el desayuno, que estan absolutamente equivocado, ya que es la comida más importante del día. Saltarse el desayuno te hará comer más durante el día. Trate de comer 5 comidas pequeñas al día y asegurarse de que usted no come después de las 8 de la noche. Esto también podría ser la razón por la que usted no puede conseguir bajar de peso.

Se come súper rápida
Comer rápido causa problemas a largo plazo. Usted debe saber que hay que masticar la comida 30-40 veces antes de tragarla. Este proceso ha sido cuestionada por muchos años, pero es la mejor manera de comer sus comidas. Su cuerpo necesita alrededor de media hora para digerir los alimentos y que le envíe una señal de que está lleno. Tómese su tiempo al comer, y usted va a comer menos alimentos, y así bajar de peso con mayor facilidad.
Quedarse hasta tarde
Esto provoca un caos hormonal en su cuerpo, y sobre todo afecta a la leptina y la grelina.

El primero envía señales al cerebro recordando su cuerpo que está lleno, y la grelina estimula la sensación de hambre. Dormir priva ambas hormonas de lo que necesitan para proteger su salud. Esta puede ser la razón por la que usted tiende a comer esa tarde, y para evitar este intento de dormir al menos 7 horas al día.

El exceso de cafeína
El consumo excesivo de cafeína aumenta la secreción de corstisol, conocida como la hormona del estrés. Hace que los antojos de azúcar y grasa. ¿Te imaginas lo que hace esta causa? Si su respuesta está aumentando de peso, sí, tienes que correcta. Tenga cuidado con su consumo de cafeína, porque seguro que hace algo más que no lo deja dormir.


El consumo excesivo de alimentos procesados
Su obesidad puede ser el resultado de su consumo excesivo de alimentos procesados. Estos productos son altos en grasa y azúcar, que seguro no ayudan a perder peso. Galletas, papas fritas, pasteles y alimentos congelados sólo se hará ganar aún más peso. Evite estos y usted seguro de notara alguna diferencia en la escalera y en su espejo de pasillo.

Haciendo caso omiso de la sed
La razón principal puede ser el hecho de que simplemente no beber suficiente agua. Asegúrese de beber 2 litros de agua. Esto aumentará su metabolismo y, por supuesto, dejar menos espacio en su estómago. El agua se ha demostrado que reduce el riesgo de ataque al corazón, dolor de cabeza, y también desintoxica el cuerpo. Por lo tanto, beber más agua.

De compras en el pasillo central de las tiendas de comestibles
Aquí es donde toda la comida y las bebidas son procesados. Bueno, tenemos un consejo para usted - se mantenga alejado de las filas centrales. Evitar filas de grasos en los supermercados le ayudará a derretir libras, y esto es sólo porque usted no consume alimentos poco saludables y bebidas malas para su salud.

Deje de estos malos hábitos y verá algunos resultados asombrosos. Cualquier actividad física es más que bienvenida. Y esa es la receta perfecta para conseguir el cuerpo de sus sueños.

Fuente / referencia:  www.fhfn.org
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Como limpiar tu hígado en solo 4 días

En este artículo te damos el tratamiento de desintoxicación más eficiente, y lo mejor de todo es que no se necesita ningún esfuerzo especial. Le ayudará a limpiar el hígado, y por lo tanto mejorar su salud en general.

El consumo regular de pasas de uva es la forma más fácil de limpiar su hígado.

El hígado es el laboratorio de bioquímica en el cuerpo y su función principal es descomponer subproductos tóxicos. El alcohol, los medicamentos, la dieta inadecuada, infecciones bacterianas y virales daña la salud.

Cómo hacer el tratamiento pasas limpieza del hígado?

Remoje media taza de pasas en agua justo después de despertarse. Déjelos en 15 minutos. Enjuague bien las pasas. Poner las pasas en agua fría, pero asegúrese de que esta se hirvió primero. Deja las pasas ahí 24 horas.


Comer las uvas pasas y beber a la mañana siguiente el líquido. Permanecer inmóvil (Poco movimiento) durante hora y media o dos horas, y mantenga una botella de agua caliente en el lado derecho del estómago.

Hacer el tratamiento una vez al menos durante un mes. No repita el tratamiento más de dos veces al año.
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lunes, 25 de mayo de 2015

Mira aquí como hacer tus propios Parches de desintoxicación

Parches de desintoxicación tienen una doble acción en nuestro cuerpo:

- Estimular puntos de reflexología

- Absorbe las toxinas del organismo.

Parches de desintoxicación son muy caros para comprar, por lo que presentan como hacer usted mismo en casa.

Tome una hoja de aluminio y cortar una pieza de 10 x 6 cm. Haga una mezcla de ingredientes secos a base de hierbas (cúrcuma, té verde, manzanilla, polvo infantil y la vitamina C en polvo de la farmacia). Lo mejor es aplastarlos usando maja hasta que se convierten en polvo.

Finalmente, cubrir con una gasa y fijarlo en los pies. Que el acto parche durante la noche.

¿Cuáles son las ventajas de los parches de desintoxicación?

- Fomentar la excreción de toxinas

- Estimular puntos de reflexología
Este parche de desintoxicación también le ayudará con:

- Fortalecimiento del sistema inmunológico

- Como prevención

- Calidad del sueño

- Mejor concentración


- Desintoxicación y limpieza organismo

- Equilibrio Organismo

- Cambio de estilo de vida

- Disminuir la velocidad del proceso de envejecimiento

- Efecto anti-estrés

- Estimular las funciones corporales
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